Смузі з полуницею та бананом – це один із найпопулярніших варіантів здорових напоїв у всьому світі. Поєднання солодкого банана й ароматної полуниці створює ідеальний баланс смаку, надаючи напою ніжну кремову текстуру. Смузі набули широкої популярності в США та Європі в середині XX століття як частина здорового способу життя. Вони чудово втамовують спрагу, насичують організм вітамінами та є прекрасною альтернативою важким десертам. Полунично-банановий смузі особливо добре смакує у спекотні дні або як поживний сніданок.
🍄🟫 Інгредієнти
- Полуниця свіжа або заморожена – 200 г
- Банан – 1 шт.
- Йогурт натуральний або кефір – 200 мл
- Мед – 1–2 чайні ложки (за бажанням)
- Лід – кілька кубиків (за бажанням)
🥣 Кухонне устаткування
- Блендер
- Ніж
- Обробна дошка
- Склянки для подачі
📋 Етапи приготування
- Полуницю добре промийте й видаліть плодоніжки, банан очистіть та наріжте шматочками.
- Викладіть полуницю, банан, йогурт і мед у чашу блендера.
- Додайте кілька кубиків льоду, якщо хочете отримати більш охолоджений напій.
- Збивайте всі інгредієнти до однорідної кремової консистенції.
- Перелийте готовий смузі у склянки та подавайте одразу.
Смачного! Смузі з полуницею та бананом подарує заряд енергії й підніме настрій будь-якої пори року.
