Смузі з яблуком і ківі – це освіжаючий та корисний напій, який чудово підходить для сніданку або легкого перекусу. У ньому поєднуються солодко-кислі нотки фруктів та приємна кремова текстура. Такий смузі особливо популярний серед прихильників здорового харчування в усьому світі. Поєднання яблука, багатого на клітковину, та ківі, джерела вітаміну C, робить напій не лише смачним, а й корисним. Цей рецепт не потребує кулінарних навичок, готується швидко і легко. Додатково його можна урізноманітнити йогуртом або м’ятою.
🍄🟫 Інгредієнти:
- Яблуко (солодке) – 1 шт
- Ківі – 2 шт
- Мед – 1 ч. ложка (за бажанням)
- Лимонний сік – 1 ч. ложка
- Вода або яблучний сік – 100 мл
- Лід – 3–4 кубики (за бажанням)
🥣 Кухонне устаткування:
- Блендер
- Обробна дошка
- Ніж
- Склянки для подачі
📋 Етапи приготування:
- Очисти яблуко від шкірки та серцевини, наріж шматочками.
- Очисти ківі від шкірки, поріж на кілька частин.
- Поклади фрукти в чашу блендера, додай лимонний сік і мед.
- Долий воду або сік, за бажанням додай кубики льоду.
- Збивай до однорідної консистенції приблизно 30–40 секунд.
- Перелий у склянки та одразу подавай до столу.
Смузі з яблуком і ківі готовий – насолоджуйся свіжістю і зарядом енергії на весь день!
