Ромашковий чай – це класичний напій, що використовується в народній медицині багатьох європейських країн уже століттями. Його цінують за заспокійливу дію, користь для травлення, а також здатність полегшувати симптоми застуди. У Німеччині ромашковий чай офіційно визнаний лікарським засобом, а в Україні його традиційно заварюють на ніч для спокійного сну. Цей чай має ніжний аромат, м’який смак і не містить кофеїну, тому підходить як дорослим, так і дітям. Приготувати ромашковий чай дуже просто, а результат дарує не тільки користь, а й затишок. У напій можна додавати мед, лимон чи м’яту для додаткового смаку та користі.
🍄🟫 Інгредієнти:
- Сухі квіти ромашки – 2 ч. ложки або 2 фільтр-пакети
- Вода – 500 мл
- Мед – 1–2 ч. ложки (за бажанням)
- Лимон – 1–2 скибочки (за бажанням)
🥣 Кухонне устаткування:
- Чайник або каструля
- Чашки для подачі
- Сито або заварник (якщо використовується розсипна ромашка)
📋 Етапи приготування:
- Закип’яти воду в чайнику або каструлі.
- Поклади суху ромашку у чашки або в сито, розміщене над чашкою.
- Залий квіти окропом і накрий чашки кришкою або блюдцем.
- Настоюй 7–10 хвилин.
- Проціди чай, якщо потрібно, та додай мед або лимон за бажанням.
- Подавай чай теплим або охолодженим – залежно від настрою і пори року.
Ромашковий чай готовий – насолоджуйся його ніжним смаком і природною користю для тіла й душі.
