Фруктовий салат з бананами — це яскравий і корисний десерт, який легко приготувати за лічені хвилини. Така страва особливо популярна в країнах із теплим кліматом, де фрукти — звична частина щоденного раціону. Салат часто подають на сніданок, як легкий перекус або як десерт після основної страви. Банани додають страві солодкості, м’якості та ситності, а поєднання з іншими фруктами дарує свіжість і аромат. Це ідеальний варіант для дітей та дорослих, що дбають про здорове харчування.
🍄🟫 Інгредієнти:
- Банани – 2 шт
- Яблуко – 1 шт
- Ківі – 1 шт
- Апельсин – 1 шт
- Виноград (без кісточок) – 100 г
- Натуральний йогурт або мед – 2–3 ст. ложки
- Лимонний сік – 1 ч. ложка (для запобігання потемнінню фруктів)
🥣 Кухонне устаткування:
- Обробна дошка та ніж
- Миска
- Ложка
📋 Етапи приготування:
- Очисти банани, наріж кружальцями або половинками кружалець.
- Наріж яблуко кубиками, збризни лимонним соком.
- Ківі очисти й поріж скибочками, апельсин — часточками або шматочками без плівок.
- Додай до фруктів виноград (цілими або розрізаними навпіл).
- Перемішай усі інгредієнти в мисці, додай йогурт або мед для ніжної заправки.
- Подавай одразу після приготування, прикрасивши листочками м’яти або посипкою (за бажанням).
Такий салат можна адаптувати за сезоном, додаючи полуницю, грушу або гранат. Він не тільки смачний, а й насичений вітамінами — ідеальний варіант для літнього настрою.
