🍽️ Устриці – калорійність і поживність
| Речовина | Вміст на 100 г продукту |
|---|---|
| Енергетична цінність (калорійність) | 66.7 ккал (279 кДж) |
| Білки | 9.88 г. |
| Вуглеводи • Цукор | 3.7 |
| Жири • Насичені жирні кислоти • Мононенасичені • Поліненасичені • Холестерин | 1.31 г. 0.3 г. 0.16 г. 0.23 г. 65 г. |
| Кальцій | 102.33 мг. |
| Вода | 84.79 г. |
| Фенілаланін (PHE) | 494 мг. |
Устриці містить такі вітаміни:
Вітамін B6 Вітамін А Вітамін В1 Вітамін В12 Вітамін В2 Вітамін В3 Вітамін В5 Вітамін В7 Вітамін Д Вітамін Е Вітамін К Вітамін С Фолієва кислотаУстриці містить такі мінерали:
Залізо Йод Калій Кальцій Магній Марганець Мідь Натрій Селен Фосфор Фтор Хром Цинк
Вас може зацікавити
