🍽️ Квасоля чорна – калорійність і поживність
| Речовина | Вміст на 100 г продукту |
|---|---|
| Енергетична цінність (калорійність) | 341 ккал (1,428 кДж) |
| Білки | 21.7 г. |
| Вуглеводи • Цукор | 62 г. 2.05 г. |
| Жири • Насичені жирні кислоти | 1 г. 0.37 г. |
| Волокна | 15 г. |
| Сіль | 0.01 г. |
| Кальцій | 115 мг. |
| Фенілаланін (PHE) | 1,085 мг. |
Квасоля чорна містить такі вітаміни:
Вітамін B6 Вітамін А Вітамін В1 Вітамін В2 Вітамін В3 Вітамін В4 Вітамін В5 Вітамін Е Вітамін К Вітамін С Фолієва кислотаКвасоля чорна містить такі мінерали:
Залізо Калій Кальцій Магній Марганець Мідь Натрій Селен Фосфор ЦинкКвасоля чорна позитивно впливає на:
Артеріальний тиск Імунітет Кістки Кров Серце Холестерин Цукровий діабетКвасоля чорна може мати негативний вплив на:
Метеоризм
Вас може зацікавити
