🍽️ Банан – калорійність і поживність
| Речовина | Вміст на 100 г продукту |
|---|---|
| Енергетична цінність (калорійність) | 94 ккал (394 кДж) |
| Білки | 1.2 г. |
| Вуглеводи • Цукор | 22 г. 19 г. |
| Жири • Насичені жирні кислоти • Мононенасичені • Поліненасичені | 0.2 г. 0.1 г. 0.02 г. 0.1 г. |
| Волокна | 2 г. |
| Кальцій | 12 мг. |
| Вода | 73.9 г. |
| Фенілаланін (PHE) | 60 мг. |
Банан містить такі вітаміни:
Вітамін B6 Вітамін А Вітамін В Вітамін В1 Вітамін В2 Вітамін В3 Вітамін В5 Вітамін В7 Вітамін Е Вітамін К Вітамін С Фолієва кислотаБанан містить такі мінерали:
Залізо Йод Калій Кальцій Кобальт Магній Марганець Мідь Молібден Натрій Пектин Селен Фосфор Фтор Хром ЦинкБанан може мати негативний вплив на:
Цукровий діабет
Вас може зацікавити
