🍽️ Насіння соняшника смажене – калорійність і поживність
| Речовина | Вміст на 100 г продукту |
|---|---|
| Енергетична цінність (калорійність) | 689 ккал (2,885 кДж) |
| Білки | 19.6 г. |
| Вуглеводи • Цукор | 7.3 |
| Жири • Насичені жирні кислоти • Мононенасичені • Поліненасичені | 64.6 г. 5.07 г. 9.5 г. 32.85 г. |
| Волокна | 11.1 г. |
| Сіль | 4 г. |
| Кальцій | 70 мг. |
| Вода | 1.2 г. |
| Фенілаланін (PHE) | 980 мг. |
Насіння соняшника смажене містить такі вітаміни:
Вітамін B6 Вітамін А Вітамін В1 Вітамін В2 Вітамін В3 Вітамін В5 Вітамін Е Вітамін С Фолієва кислотаНасіння соняшника смажене містить такі мінерали:
Залізо Калій Кальцій Магній Марганець Мідь Натрій Фосфор Цинк
Вас може зацікавити
