🍽️ Судак на пару – калорійність і поживність
| Речовина | Вміст на 100 г продукту |
|---|---|
| Енергетична цінність (калорійність) | 85.5 ккал (358 кДж) |
| Білки | 18 г. |
| Жири • Насичені жирні кислоти | 0.9 г. 0.2 г. |
| Сіль | 0.3 г. |
| Натрій | 0.12 г. |
| Фенілаланін (PHE) | 900 мг. |
Судак на пару містить такі вітаміни:
Вітамін B6 Вітамін А Вітамін В1 Вітамін В12 Вітамін В2 Вітамін В3 Вітамін В4 Вітамін В5 Вітамін Д Вітамін Е Фолієва кислотаСудак на пару містить такі мінерали:
Залізо Йод Калій Кальцій Магній Марганець Мідь Натрій Селен Фосфор ЦинкСудак на пару позитивно впливає на:
Вагітність Варикозне розширення вен Волосся Гемоглобін Діти Зір Імунітет Клітини Кров Менструація Мозок Мускул Нервова система Нігті Сексуальна потенція Серце Стрес Судини Утома Холестерин Цукровий діабет Шкіра Щитовидна залозаСудак на пару може мати негативний вплив на:
Алергія
Вас може зацікавити
