🍽️ Окунь морський відварений – калорійність і поживність
| Речовина | Вміст на 100 г продукту |
|---|---|
| Енергетична цінність (калорійність) | 102 ккал (427 кДж) |
| Білки | 18.2 г. |
| Жири • Насичені жирні кислоти | 2.7 г. 0.2 г. |
| Сіль | 0.2 г. |
| Натрій | 0.08 г. |
| Фенілаланін (PHE) | 910 мг. |
Окунь морський відварений містить такі вітаміни:
Вітамін B6 Вітамін А Вітамін В1 Вітамін В12 Вітамін В2 Вітамін В3 Вітамін В4 Вітамін В5 Вітамін Д Вітамін Е Фолієва кислотаОкунь морський відварений містить такі мінерали:
Залізо Йод Калій Кальцій Магній Мідь Натрій Селен Фосфор ЦинкОкунь морський відварений позитивно впливає на:
Артеріальний тиск Вага Вагітність Варикозне розширення вен Волосся Гемоглобін Діти Зір Імунітет Клітини Кров Мозок Нервова система Нігті Серце Судини Цукровий діабет Шкіра Щитовидна залозаОкунь морський відварений може мати негативний вплив на:
Алергія
Вас може зацікавити
