🍽️ Сардина – калорійність і поживність
| Речовина | Вміст на 100 г продукту |
|---|---|
| Енергетична цінність (калорійність) | 164 ккал (687 кДж) |
| Білки | 18.8 г. |
| Жири • Насичені жирні кислоти • Мононенасичені • Поліненасичені | 9.9 г. 3 г. 4 г. 2 г. |
| Сіль | 0.5 г. |
| Кальцій | 95 мг. |
| Натрій | 0.2 г. |
| Фенілаланін (PHE) | 940 мг. |
Сардина позитивно впливає на:
Вага Варикозне розширення вен Волосся Гемоглобін Зір Імунітет Кістки Нервова система Рак Серце Стрес Судини Цукровий діабет Шкіра Щитовидна залозаСардина може мати негативний вплив на:
Алергія
Вас може зацікавити
