🍽️ Скумбрія – калорійність і поживність
| Речовина | Вміст на 100 г продукту |
|---|---|
| Енергетична цінність (калорійність) | 193 ккал (809 кДж) |
| Білки | 18.71 г. |
| Вуглеводи • Цукор | 0.03 |
| Жири • Насичені жирні кислоти • Мононенасичені • Поліненасичені • Холестерин | 13.17 г. 3.41 г. 6.22 г. 3.95 г. 65 г. |
| Сіль | 0.21 г. |
| Кальцій | 15.37 мг. |
| Натрій | 0.08 г. |
| Вода | 66.4 г. |
| Фенілаланін (PHE) | 935.5 мг. |
Скумбрія містить такі вітаміни:
Вітамін B6 Вітамін А Вітамін В1 Вітамін В12 Вітамін В2 Вітамін В3 Вітамін В5 Вітамін В7 Вітамін Д Вітамін Е Вітамін К Вітамін С Фолієва кислотаСкумбрія містить такі мінерали:
Залізо Йод Калій Кальцій Кобальт Магній Марганець Мідь Натрій Селен Фосфор Фтор Цинк
Вас може зацікавити
